La motivation à travailler sur décroît avec le passage du temps; demandez-vous, "Vais-je être motivé à travailler dur pour obtenir ce type de corps désiré, même après un mois de l'achat du matériel?" Ne pas dépenser les ressources sur une machine de fitness qui deviendra éventuellement un cintre glorifiés Quels appareils de fitness est le meilleur pour vous?
Ce poste offre avantages et les inconvénients de différents types d'équipements de remise en forme de l'Inde, ce qui, pour vous aider à choisir celui apt Quels appareils de fitness est le meilleur pour vous?.
Exercice vélos Quels appareils de fitness est le meilleur pour vous?
En général, beaucoup d'entre nous se sont assis sur un vélo de l'exercice. Outre les vélos droits de base, vous pouvez mettre la main sur les filateurs ainsi que les vélos couchés. Le vélo exercice offre des avantages cardiovasculaires.
Avantages
- Le fonctionnement de la moto est simple
- Les vélos couchés sont considérés comme sûrs pour les gens qui ont des problèmes de dos
- Surtout, les vélos spinner sont aptes à faire des exercices cardio
Inconvénients
La machine a une force limitée du fonctionnement de la machine benefitsThe peut être terne, si elle est utilisée sur une base quotidienne
Rameur
Des experts du fitness considèrent machines à ramer pour être apte pour tout remise en forme ronde. Le rameur est disponible dans une variété de résistances, notamment hydraulique, magnétique, de l'eau et de l'air.
Avantages
- La machine est la mieux placée pour faire les deux anaérobie et des exercices d'aérobie, une fois que le niveau de résistance est modifiée
- L'équipement de remise en forme permet de construire un groupe de muscle principal
Inconvénients
Certains modèles sont bruyants pour l'utilisateur Utilisezlesboutons intérieure doit connaître les techniques essentielles de l'utilisation de l'exerciseur
Tapis de course
La course est un entraînement cardio-vasculaire premier. Avant l'avènement de tapis de course, l'entraînement cardio a été fait à l'extérieur. Tapis de course aider à faire la séance d'entraînement cardio-vasculaire à l'intérieur.
Avantages
- La machine est polyvalent, et il a des programmes préréglés qui font des séances d'entraînement plus intéressant
- La machine est apte à la fois sprint et le jogging
Inconvénients
Le vrombissement d'un tapis roulant peut être très annoyingThe tapis roulant est encombrant et prend beaucoup d'espace au sol
Les entraîneurs elliptiques
Un croisement entre la machine de l'étape et tapis roulant, le vélo elliptique est le meilleur moyen de rester en forme. La machine est aussi appelé cross trainer.
Avantages
- La machine est apte pour les personnes âgées
- La machine est adapté à la fois plus faible et des séances d'entraînement du haut du corps
- L'exercice fait sur la machine permet de soulager le stress sur les articulations
Inconvénients
L'équipement a un seul inconvénient de donner un faible impact sur l'entraînement cardiovasculaire
Choisir l'équipement exercer n'est pas fastidieux si vous avez un bon encadrement et de savoir comment.
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