Étapes à faire le meilleur Balançoires Kettlebell

Étapes à faire le meilleur Balançoires Kettlebell À quand remonte la dernière fois que vous pratiquez ou étudier quelque chose et vous avez continué frustré parce que vous avez gardé le fais mal ou vous ne pourriez pas obtenir la bonne réponse? Presque tout le monde connaît cette frustration à un moment ou un autre, mais c'est la façon dont vous gérez ce qui fait toute la différence Étapes à faire le meilleur Balançoires Kettlebell.

Pour obtenir de bons à quelque chose, il faut de la pratique et beaucoup de lui. Michael Jordan n'a pas essayé pour une équipe de basket-ball d'une journée et était la meilleure sur le terrain. Non, il fait a été coupé de son équipe de basket-ball de l'école secondaire. Mais, il n'a pas abandonné car il a été formé et a pratiqué tous les jours et est aujourd'hui l'un des plus grands joueurs de basket-ball qui a jamais mis les pieds sur un terrain Étapes à faire le meilleur Balançoires Kettlebell

Quoi qu'il en soit, aujourd'hui, nous allons couvrir les mesures que vous souhaitez prendre si vous voulez obtenir les sautes d'kettlebell parfaits vers le bas pour un talent Étapes à faire le meilleur Balançoires Kettlebell.

1. Avant même de toucher le kettlebell vous voulez obtenir la forme correcte vers le bas. Mettez vos pieds sur la largeur des épaules. Vous allez ensuite serrer vos omoplates et le bas du dos que vous atteignez vos hanches vers l'arrière ainsi. Alors, vous voulez agir comme vous avez le kettlebell dans vos mains et marchez en arrière entre les jambes alors exploser avant avec vos hanches. Gardez à l'esprit que vos bras ne font pas tout le travail, même si elle ressemble quand vous regardez quelqu'un d'autre le faire. Vos fessiers font la majorité du travail et vos bras sont vraiment utilisées uniquement pour tenir sur le kettlebell pendant que vous balancer. Pratiquer garder la forme et de l'explosion sans aucun poids abord si vous pouvez vous habituer aux mouvements.
2. Une fois que vous avez pratiqué votre formulaire et nous sommes confiants que vous pouvez le faire avec du poids, puis prendre un kettlebell relativement léger pour vous-même et le mettre sur le terrain. Mettez votre épaule pieds avec omoplates écartées dos, le bas du dos verrouillé, hanches, et que vous mettez vos hanches laissez vos genoux plient certains. Ensuite, prenez le kettlebell. A ce stade, vous devriez être en position prête à exploser avec le kettlebell. Une chose très importante que vous voulez à retenir est de garder la tête en position neutre. Beaucoup de gens pensent que vous voulez voir lorsque vous êtes accroupi ou faire des sautes d'kettlebell et ce n'est pas vrai.
3. Quand vous êtes tous ensemble avec le kettlebell dans vos mains et la tête en position neutre, puis, vous allez exploser avec vos hanches. Comme vous allez exploser et vers le haut puis vers le bas avec la kettlebell vous allez commencer à obtenir plus d'élan et dans une couple de fois que vous allez faire des sautes d'kettlebell complets.

N'oubliez pas que vous seriez peut-être frustré tout en apprenant à utiliser un kettlebell correctement, mais utiliser cette frustration de se concentrer sur l'obtention de ce bon et vous serez un pro en un rien de temps.

J'espère que cet article est utile pour ceux qui sont intéressés à apprendre comment faire des balançoires kettlebell la meilleure et la plus sûre façon. http://slbuzz.com/kettlebells à vendre /